TänkBarista grundutbildning

Nu har vi startat vår grundutbildning (Fresh) för blivande TänkBaristas.

Första träningslägret gick av stapeln i Botkyrka – och vilka roliga, energigivande och kreativa dagar det blev. Här i starten fick alla deltagare formulera sina farhågor och fobier, som man kan ha när det gäller att i rollen som TänkBarista introducera och använda denna typ av kreativa metoder, medel och miljöer. Sedan ställde de in dem i Fobiskopet (i bild) för att inte bära omkring på dem.

Vi kommer att köra ytterligare några utbildningstillfällen under våren, bland annat på NAV Lab i Sickla och i NOD-huset i Kista. Samtidigt bildar vi ett hjärnverk av TänkBaristas som genom ett gemensamt språk och know-how kan förstärka varandra med sina respektive unika ämnes-kunskaper, kulturella erfarenheter och rika nät av kontakter.

Tänka är att göra och göra är ett sätt att tänka

Att gå från att tänka till att göra. Det är en av de utmaningar som allt oftare kommer fram när företag och organisationer tittar i framtidsspegeln. Anledningen till varför många känner sig utmanade av den tanken på detta, kan bero på att vi människor på olika sätt har separerat tänkandet från görandet – när det egentligen blir lättare att kombinera dessa. En orsak till separationen tror vi handlar om att man har blivit sittandes i möten för att prata om det som borde göras. Med det sättet att jobba går det åt minst dubbelt så mycket tid för att få saker gjorda.

I en TänkBar form är det faktiskt möjligt att halvera antalet möten genom att vi utformar för att både tänka och göra i en trivsam atmosfär samtidigt som man uppnår ett gemensamt tankedriv.

Vad är det då man gör genom att tänka tillsammans? Jo, det handlar exempelvis om att snabbare och säkrare kunna sammanställa kunskap, utföra analyser, formulera problem, generera idéer, utforma koncept, göra prioriteringar, fatta beslut, utforma planer och löpande styra parallella aktiviteter som pågår.

Här i bild tänker och gör man ett konkret och samlat beslutsunderlag i ett komplext sammanhang.

Förebygg demens med mörk choklad och rödvin – och minska i vikt på köpet

En ny studie från Georgetown University Medical Center har funnit att mörk choklad och rödvin som innehåller ämnet resveratrol, en antioxidant med goda hälsoeffekter, dessutom kan bromsa utvecklingen av Alzheimers sjukdom, den ledande orsaken till demens.  Samtidigt märkte forskarna att studiedeltagare som fick tillskott av detta ämne också gick ner i vikt. Det var dock inte syftet med studien.

Detta ger såklart ett mervärde till ett av våra chokladiga tankeredskap som vi kallar ”BättreBars” (”Improvables” på engelska). Bilden är från ett internationellt sammanhang där både rum och redskap fungerade som tankeförstärkning med syfte att tankejobba fram innovativa lösningar.

Smart spenat

När vi tänker på spenat så kanske vi t ex associerar till seriefiguren Karl-Alfred (Popeye) som blir otroligt stark när han äter denna grönsak. Det är nog inte otroligt att man faktiskt blir det med tanke på råvarans hållbarhet. Nya studier har nämligen funnit att konsumtion av spenatextrakt kan minska både hunger och sug upp till 95%.

I TänkBar kommer vi att engagera en matskapare som bidrar med tänkbara och hållbara matmenyer och kunskapelser till våra gäster.

I bild syns egen mixad spenatpesto som har frysts in i kuber för att ha färsk pesto att plocka fram.

Gå igenom möten

Vi människor är gjorda för rörelse och variation. Ändå är vi oftast stillasittande när vi jobbar. Vad skulle det innebära om man bokstavligen gick igenom sina möten och arbetsuppgifter?

Nya studier visar bland annat att promenader leder till ökad kreativitet och öppenhet mellan människor. Från ett neurokemiskt perspektiv blir våra hjärnor mer avslappnade när vi går.

Detta stöder verkligen nyttan av s k gå-möten. I en artikel i Harvard Business Review ges tips på hur man kan genomföra möten av den här typen på bra sätt. Här handlar det om att faktiskt ge sig ut på promenad och naturligtvis är det uppiggande att komma ut i friska luften.

Och det går ju att röra på sig inomhus också. I TänkBar utformar och anpassar vi för rörelse och variation så att det blir ännu lättare att tänka tillsammans och samspela – och gå igenom möten.
Här i bild går ett team igenom olika preferenser som påverkar när man ska lära och samspela
(de olika preferenserna är uppsatta på clipboards som vi har hängt runt s k gående bord).

Drick kaffe om du känner dig stressad

Det är uppmaningen i en ny studie publicerad i vetenskapstidskriften PNAS. Studien visar att koffein kan motverka och hjälpa dig att skydda dig från de farliga effekterna som stress medför. Alltså tvärtemot den vanliga uppfattningen, att kaffedrickandet kan vara en bidragande faktor till stress och ohälsa.

I TänkBar spelar även kaffemuggarna en avspänd och koncentrerad roll. På muggarna sitter ofta information som har med det man ska tänka tillsammans kring. På så sätt blir det också lättare att koppla bort stress och koppla på energi.

Inte alls fishy att fisk är bra hjärnmat

Länge har vi trott att fisk är bra hjärnmat. En växande mängd forskning stärker den tron. En av studierna som nyligen publicerades i American Journal of Preventative Medicine analyserade sambandet mellan regelbunden fiskkonsumtion och hjärnans struktur. Den visade att de som konsumerat fisk med jämna mellanrum hade betydligt mer grå substans i delar av hjärnan som är knutna till minne och kognition. (Bilden är lånad från Mission to Learn.)

Vi säger: Ja till hjärnkraft!

Vi blir choklada

Chokladälskare kan nu glädjas tack vare forskare vid Arizona University, som har avslöjat den naturliga uppmärksamhetsboosten som mörk choklad kan ge. Deras studie ser ut att vara den första att undersöka de kognitiva effekterna av mörk choklad. Mer om studien i NeuroRegulation.

I TänkBar är choklad ett naturligt inslag där det smakar för det man tänker kring. Ja till hjärnkraft!